Badem Kaç Kalori

Badem, protein, lif, E ve B vitaminleri ve mineraller açısından zengin bir besindir. Yağ ve kalori değeri yüksektir. Ayrıca Badem, kavrulmuş bademden daha az tuz içeriğine sahiptir. Tüketileceği zaman Badem tercih edilebilir.

Besin Değerleri
Badem Kaç Kalori
Porsiyon Miktarı 100 gr.

Sunum Başına Miktar
Kalori 598 kcal
Karbonhidrat 19,5 19,5(g)
Protein 18,6 18,6(g)
Yağ 54,2 54,2(g)
Lif 2,6 2,6(g)
Kolesterol 0 0(mg)
Sodyum 4 4(mg)
Kalsiyum 234 234(mg)
Sodyum 4 4(mg)
Potasyum 773 773(mg)
Kalsiyum 234 18,6(mg)
Vitamin A 0 0(iu)
Vitamin C 0 0(mg)
Demir 4,7 4,7(g)

Günlük % Değeri Bir porsiyon gıda maddesindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu anlatır. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2000 kalori kullanılır.
Beslenme Sepeti

AÇ KALMADAN KİLO VERMEK İSTER MİSİNİZ?

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*